筋トレ

4ヶ月ほど前から、細々と筋トレを続けているのですが、単調な運動（腕立て・腹筋・背筋）だけでは飽きてくるので、少し違うことをやってみることにしました。参考書は、たまたまAmazonのおすすめに出てきた「四股鍛錬で作る達人」という本。Kindl...

最近やることなすこと上手くいかず、どうしたものかな...と思っていたとき、たまたまAmazonのおすすめに出てきたのが↓の本でした。よし、筋トレしよう。早速、腕立てからやってみたのですが、膝をつけないとできないレベルにまで筋力が衰えていてび...

最近、上半身の筋肉が明らかに痩せてきたので、素振り棒（片手用・重さは1キロぐらい）を買ってきました。面倒くさがりな性格のせいで、筋トレはどうしてもやる気がでないが、素振りだったら楽しいから継続できるんじゃないかと。さて、開封して早速素振り。...